Тренировки без спортзала: улучшаем самочувствие на удаленке за 5 минут

Почти треть взрослого населения Земли в 2024 году не соблюдают минимальную двигательную активность. Немалую роль в этом играет работа на удаленке и офисные будни. Между тем, малоподвижный образ жизни опасен для человека в долгосрочной перспективе. Сначала появляется постоянный дискомфорт в теле и усталость, а в будущем проблемы – с сердцем, суставами и позвоночником. В инфографике МТС Линк Медиа рассказываем про эффективные физические упражнения для тех, кто не встает из-за стола, но хочет дольше оставаться здоровым.